Stretch

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Danielle Neff

Beschreibung

Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Forward Fold

30 seconds

Plank

45 seconds

Down Dog

45 seconds

Right Lunge

45 seconds

Pull Back

30 seconds

Right Split

45 seconds

Left Lunge

45 seconds

Pull Back

30 seconds

Left Split

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Straddle Split Right

30 seconds

Straddle Left

30 seconds

Forward

30 seconds

Circle Right

30 seconds

Circle Left

30 seconds

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