Anfänger Training

Cardio

Anfänger Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Ali Kent

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

Front Kicks

1 minute

Jump Rope with Ali Shuffle

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

High Knees

1 minute

Jump Rope with Ali Shuffle

1 minute

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

3 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

3 minutes

Front Step and Clap

Front Step and Clap

2 minutes

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

2 minutes

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