Intensives Training

Supersets

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Elena Budnik

Beschreibung

Do as many reps as you can in 60 seconds. When all 8 moves are complete that's one circuit. Rest for 60 seconds or less. Do 2 to 3 circuits.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Foward Lunge

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

10 seconds

Plie Squats

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Russian Twists

1 minute

Rest

1 minute

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