Anfänger Training

Monday

Anfänger Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Logan Porter

Beschreibung

Warm up casual

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

10 minutes

Leg Lifts

1 minute

Split Abs

3 minutes

Bicycle Abs

3 minutes

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 seconds

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 seconds

Rest

2 Min 30 Sek

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