Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Logan Porter

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Skips in Place

1 minute

Stretch Pose

20 seconds

Quad Stretches

20 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconds

Biceps Stretches

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Quads

2 minutes

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Jazz Kicks

30 seconds

Star Jumps

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

10 seconds

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

10 seconds

Butterfly

10 seconds

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