Workout

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Jamie Maxi

Beschreibung

HIIT circuit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

5 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

5 seconds

Butt Kicks

30 seconds

Rest

5 seconds

Satz 2: 3 Runden

Push Up

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank T Stand To Bicep

30 seconds

Rest

10 seconds

Up Out And Pinky Raise

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Jump Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Calf Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

Raised Bridge

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 3 Runden

Reverse Ab Lift On Ball

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank Cheek To Cheek

30 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Plank Heel Slide

30 seconds

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