Intensives Training

Wall Sits

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Morgan Partin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standard Wall Sit

1 minute

Rest

15 seconds

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 Min 5 Sek

Rest

15 seconds

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 Min 10 Sek

Rest

15 seconds

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 Min 15 Sek

Verwandte Workouts

3 Min 45 Sek,

3 Min 5 Sek, Mäßig

12 minutes, Intensiv

2 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Jumping Jacks

Anfänger

2 Min

Abs

Intensiv

37 Min

Wall Sit (3 min)

Intensiv

3 Min

Legs

One Hour Walk

Mäßig

1 hour

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper