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Intensives Training

Arm Workout

Intensiv   37 minutes

Gilbert Camacho
 		    Hinzugefügt von Gilbert Camacho
Arm Workout
Beschreibung

Do 3 sets of leg lifts before

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
2 minutes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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