Intensives Training

Push Day

Intensiv Duration 1 Std 15 Min

Hinzugefügt von Logan Conroy

Beschreibung

Triceps,chest,and back.. Warmup before performing!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

15 minutes

Decline Bench Press

Decline Bench Press

10 minutes

Incline Bench Press

Incline Bench Press

10 minutes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 minutes

Overhead Press

10 minutes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 minutes

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

10 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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