Mitglieder Workout

Legs

Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Kika M

Beschreibung

Wear hells to intensify workout sounds crazy but it works!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

30 seconds

Sumo Obliques

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Gate Openers

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Side Lunges

1 minute

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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