Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds


Verwandte Workouts

Core
15 minutes, Mäßig
Or
12 minutes, Mäßig
Core
26 minutes, Mäßig
Core
15 minutes, Anfänger
Core
4 minutes, Mäßig
Abs
3 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Mäßig 90 Sek  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
20 Min Stair Master

20 Min Stair Master

Mäßig 20 Min  
Full Body Stretching

Full Body Stretching

Anfänger 9 Min  
Legs   Wall
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Anfänger 3 Min  
Shoulders   Exercise Mat

Workout Kategorien