Intensives Training

V.s. Model Ab Work Out

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Candace Hollingshead

Beschreibung

I fiund the video and pic. Online of the actual workout that the Victoria's secret models do

Exercises

Satz 1: 1 Runde

38x Russian Twists

38x Russian Twists

2 minutes

(16x Each Side )Seated Leg Raises

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

(18) Crunches

1 minute

(18 Eachleg )Leg Raises

(18 Eachleg )Leg Raises

1 minute

Roll Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Butterfly Crunches

1 minute

Mini Doughnuts

2 minutes

Big Doughnuts

1 minute

Leg Raises

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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