Flexibility

Mäßig Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Jasmine Morgan

Beschreibung

Helps get splits and flexible

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Split

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Left Split

45 seconds

Left Wall Split

1 minute

Right Wall Split

1 minute

Heel Stretch Stretch

1 Min 30 Sek

Heel Stretch Split

1 Min 30 Sek

Brigge

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Frame Split

2 Min 50 Sek

Deep Lunges

2 Min 50 Sek

Holding Wall Spilts

1 Min 50 Sek

Satz 4: 2 Runden

Down Push

1 minute

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