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Mäßiges Training

Flex

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Erin Belmer
 		    Hinzugefügt von Erin Belmer
Flex
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Splits and back

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
Stretch
3 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute

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