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Mäßiges Training

Core Burning Workout

Mäßig   5 minutes

Megan Mcfaull
 		    Hinzugefügt von Megan Mcfaull
Core Burning Workout
Beschreibung

If you feel like you've had one too many cookies or are just feeling a little bloated, do this workout to feel slimmed down quickly!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
20 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest For 20 Seconds
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Plank
Plank
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Relax
15 seconds

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