Mäßiges Training

Chest Work

Mäßig Duration 48 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von John Tagle

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

You know most of these exercises. When in a plank position, engage the core muscles.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

7 minutes

5 Way Push Ups

1 minute

Crawling Push-ups

Crawling Push-ups

2 minutes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

7 minutes

Cable Push Ups

4 minutes

Balance Ball Push-ups

7 minutes

TRX Chest

20 minutes

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