Mäßiges Training

Every Day (Modified)

Mäßig Duration 1 hour

Hinzugefügt von Kaelyn Johnson

Beschreibung

i refuse to do burpees

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minutes

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

2 minutes

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

3 minutes

Side Shuffles

1 minute

Rest

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Floor Wipers

2 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

3 minutes

Rest

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 30 Sek

Squats

2 minutes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Side Shuffles

2 minutes

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Rest

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

40 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconds

Cobra

40 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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