Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Everyday

Anfänger   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Samantha Sunseri
 		    Hinzugefügt von Samantha Sunseri
Everyday
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 Min 15 Sek
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 Min 15 Sek
Squats
Squats
2 minutes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Line Steps
Line Steps
2 minutes
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Plank
Plank
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
45 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 Min 30 Sek
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minutes
Line Steps
Line Steps
2 Min 30 Sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute

Verwandte Workouts

Workout 1
Workout 1
15 Min 40 Sek, Anfänger
Every Day
Every Day
33 Min 20 Sek, Mäßig
Thursday
Thursday
27 Min 30 Sek, Mäßig
Lets Go!
Lets Go!
37 Min 14 Sek, Intensiv
125
125
30 minutes, Mäßig
PERSONAL
PERSONAL
25 Min 30 Sek,
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Anfänger 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Smooth Move!

Smooth Move!

Anfänger 23 Min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Empowered!

Empowered!

Anfänger 17 Min  
Core   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger 21 Min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Full Body Stretches for Cool Down & Flexibility

Anfänger 20 Min  
Full Body   Wall, Exercise Mat
Independent Workout

Independent Workout

Anfänger 20 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos