Intensives Training

Lower Abs Workout

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Anita Szabo

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Roll Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Leg Raises

1 minute

Rest

10 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

1 minute

Rest

10 seconds

V-Sit Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Full Plank Twists

1 minute

Rest

10 seconds

Boat Pose

1 minute

Rest

10 seconds

Double Leg Circles

1 minute

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

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