Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Autumn Gappa

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Push-Ups

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Sit-Ups

1 minute

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

2 minutes

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minutes

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

2 minutes

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutes

90-90 Crunches

1 minute

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