Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Workout U

Intensiv   21 minutes

Kelsey Lock
 		    Hinzugefügt von Kelsey Lock
Workout U
Beschreibung

toned arms and sexy abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 2 Runden
Inchworms
Inchworms
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Inchworms
Inchworms
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 2 Runden
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Verwandte Workouts

Workout
Workout
10 Min 50 Sek, Anfänger
Workout
Workout
6 minutes, Mäßig
My Work Out
My Work Out
2 Std 17 Min 30 Sek, Mäßig
Workout Awesome
Workout Awesome
8 Min 45 Sek, Intensiv
Workout
Workout
8 Min 53 Sek, Anfänger
Workout 1
Workout 1
24 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Intensiv 32 Min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensiv 34 Min  
workout L

workout L

Intensiv 21 Min  
Workout

Workout

Mäßig 10 Min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos