Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Ab Domination

Intensiv   31 minutes

Dominique Johnson
 		    Hinzugefügt von Dominique Johnson
Ab Domination

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconds
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minute
Thread the Needles
Thread the Needles
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Corpse
Corpse
45 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
35 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
35 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds

Verwandte Workouts

Abbbbbdominals yuumm
Abbbbbdominals yuumm
12 minutes, Mäßig
Abssss
Abssss
10 Min 32 Sek, Intensiv
Abs
Abs
9 minutes, Mäßig
Abs In Minutes
Abs In Minutes
9 Min 35 Sek, Intensiv
Abs
Abs
8 minutes, Mäßig
Ahh
Ahh
19 Min 50 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Autumn Abs

Autumn Abs

Intensiv 34 Min  
Core   Exercise Mat
Leg Shape Up

Leg Shape Up

Intensiv 11 Min  
Chest Explosion

Chest Explosion

Intensiv 23 Min  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensiv 32 Min  
Nothing but Abs Challenge

Nothing but Abs Challenge

Intensiv 36 Min  
Core 50-10

Core 50-10

Mäßig 31 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos