Intensives Training

Bubble Butt

Intensiv Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Ariana Herrera

Beschreibung

Tones your butt and legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

4 minutes

Rest

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

4 minutes

Rest

1 minute

Side Lunges

2 minutes

Walking Lunges

2 minutes

Rest

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Butt Lifts

2 minutes

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 5 Sek, Intensiv

51 minutes, Intensiv

27 minutes, Intensiv

7 minutes, Anfänger

3 minutes, Intensiv

1 Min 40 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensiv

29 Min

6 Pack Belly Blaster

Intensiv

19 Min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Glutes on Fire

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Top Harmony

Mäßig

9 Min

Arms

Wall, Dumbbells

Smaller Waist Abs Workout

Mäßig

7 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper