Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jake Bourchier

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Crunches

1 minute

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

V-Sit Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Plank

1 minute

Rest

1 minute

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