Mäßiges Training

Biceps

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jay Feng

Beschreibung

Biceps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

3 minutes

Tricep Dips

20 seconds

Rest

30 seconds

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minutes

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