Mäßiges Training

Work

Mäßig Duration 43 minutes

Hinzugefügt von Cass T

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minute

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Abs

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Scissor Kicks

30 seconds

Power Walk

5 minutes

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Power Walk

10 minutes

Throw Downs

1 minute

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

Vertical Unfinished

Vertical Unfinished

5 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 55 Sek, Mäßig

55 minutes, Anfänger

20 minutes, Mäßig

12 Min 5 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get Fit

Mäßig

36 Min

Fit

Mäßig

44 Min

Ring the BELLS!

Mäßig

30 Min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

45 Minute Femme Fatale

Mäßig

45 Min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper