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Intensives Training

Weight Loss

Intensiv   22 minutes

Brooke Melden
 		    Hinzugefügt von Brooke Melden
Weight Loss

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Power Walk
Power Walk
2 minutes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minute
Gate Swings
Gate Swings
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 30 Sek
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
30 seconds
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Line Steps
Line Steps
2 minutes
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Glute Circles
Glute Circles
1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minute

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