Intensives Training

Weight Loss

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Cordasia Adams

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

20 seconds

25 Wiederholungen

20 seconds

30 Wiederholungen

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

25 Wiederholungen

1 minute

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Basketball Shots

❤️ Maximal (Zone 5)

Basketball Shots

30 Wiederholungen

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minute

1 minute

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minute

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichte: Maximal

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 32 Sek,

27 Min 30 Sek, Mäßig

45 Min 30 Sek, Mäßig

42 Min 30 Sek, Mäßig

43 Min 30 Sek, Mäßig

26 Min 54 Sek, Mäßig

Power Systems Kettlebells

Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 Min 57 Sek, Intensiv

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 Min 25 Sek, Intensiv

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 Min 21 Sek, Intensiv

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 Min 47 Sek, Intensiv

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 Min 38 Sek, Intensiv

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 Min 44 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Weight Loss

Mäßig

27 Min

Weight Loss

Mäßig

16 Min

Weight Loss

Intensiv

30 Min

Cardio Machine

Weight Loss

Intensiv

1 Std 54 Min

Chest

Weight Loss

Mäßig

1 Std 19 Min

Lower Body

Weight Loss

Mäßig

13 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper