Mäßiges Training

Weight Loss

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Jump Rope

Hinzugefügt von Personal Trainer Jonatan Feliciano

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Seilspringen-Workouts

Beschreibung

Helping you loose weight at your own level do all exercises till the time is up if you stop to take a break do so quickly do as many as possible

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Moderate Stairs

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Moderate Stairs

10 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

1 minute

1 minute

1 Min 20 Sek

Satz 3: 1 Runde

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

1 minute

1 minute

1 Min 20 Sek

Satz 4: 1 Runde

Moderate Stairs

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Moderate Stairs

10 Min 30 Sek

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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