Mäßiges Training

Free Weights

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Joanna Bailey

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minute

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Dumbbell Fly

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Lying Triceps Extension

1 minute

Verwandte Workouts

26 minutes, Mäßig

6 minutes, Mäßig

6 Min 40 Sek, Mäßig

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 Min 30 Sek, Mäßig

22 minutes, Mäßig

18 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Weights Circuit Program

Mäßig

33 Min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Legs

Mäßig

21 Min

Lower Body

Chair, Dumbbells

Wicked Wall Workout

Intensiv

15 Min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig

10 Min

Dumbbell Greatness

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper