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Intensives Training

Beast biceps

Intensiv   5 minutes

Guillermo Rodriguez Hernandez
 		    Hinzugefügt von Guillermo Rodriguez Hernandez
Beast biceps
Beschreibung

UNLEASH THE BEAST

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
20 seconds
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 seconds
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 seconds

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