Mäßiges Training

Mondays

Mäßig Duration 1 Std 4 Min

Hinzugefügt von Edmond Duong

Beschreibung

Do this on mondays.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

Elbow Plank

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Squats

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Rest

2 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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