Mäßiges Training

Quick Ab Killer

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Melanie Haines

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plank

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Plank

1 minute

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Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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