Mäßiges Training

Judo

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Andrew Dickerson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Left Low Lunge

2 minutes

Left Twisting Low Lunge

Left Twisting Low Lunge

2 minutes

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minutes

Deep Lunges

1 minute

Side Lunges

2 minutes

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Fast Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

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