Intensives Training

Intense

Intensiv Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Alex Abramson

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Deep Lunges

5 minutes

Squats

5 minutes

Push-Ups

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minutes

Plank

2 minutes

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

4 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

10 Min 15 Sek, Mäßig

16 Min 54 Sek, Intensiv

2 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 50 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensiv

19 Min

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intensiv

6 Min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Reps & Weights

Mäßig

11 Min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Jump Around!

Intensiv

10 Min

Legs

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper