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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Deep Lunges
Deep Lunges
5 minutes
Squats
Squats
5 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutes
Plank
Plank
2 minutes
Wall Sit
Wall Sit
1 Min 30 Sek


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Monday
8 Min 55 Sek, Intensiv
Mine
25 Min 30 Sek, Intensiv


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