Intensives Training

RD Extreme

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Ranya Alzarooni

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Push Ups

1 minute

Jog On A Spot

2 minutes

Sit Ups

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Push Ups

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Jog On A Spot

3 minutes

Sit Ups

3 minutes

Verwandte Workouts

7 Min 20 Sek, Mäßig

20 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Mäßig

24 minutes, Intensiv

6 Min 30 Sek, Anfänger

6 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Jims Dumbells

Mäßig

16 Min

The Right to Bare Arms

Mäßig

11 Min

Strong Inner Warrior

Intensiv

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Rapid-Fire Obliques

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper