Anfänger Training

Quick Fix

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Michelle Cyprus

Beschreibung

For when I don't have time for a real workout, a few moves to keep me on track.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Squat Jumps

30 seconds

Walking Lunges

1 minute

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 minute

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minute

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 seconds

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7 Min 40 Sek, Mäßig

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Anfänger

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Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Just Beachy

Intensiv

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Lower Body

No Equipment

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