Intensives Training

Running Before Workout

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Justin Zircher

Beschreibung

Do a little cardio to maximize the benefits of a pending workout. Repeat as necessary. Don't forget to stretch!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk Briskly

3 minutes

Jog

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minutes

Walk Briskly

3 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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