Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stretch

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Clara Hill
 		    Hinzugefügt von Clara Hill
Stretch
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Stretch it out.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 minutes
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
45 seconds
Side Squats
Side Squats
1 Min 30 Sek
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 seconds
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Left Laying Clams
Left Laying Clams
45 seconds
Right Laying Clams
Right Laying Clams
45 seconds
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
45 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
45 seconds
Butterfly
Butterfly
1 minute
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute

Verwandte Workouts

Stretch
Stretch
7 Min 10 Sek, Mäßig
Stretch
Stretch
9 Min 15 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
9 Min 10 Sek, Mäßig
Stretch
Stretch
3 Min 20 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
9 minutes,
Stretch
Stretch
14 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Anfänger 6 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
30 Day Squat Challenge (EK)

30 Day Squat Challenge (EK)

Anfänger 3 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos