Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 3 minutes

Hinzugefügt von Angie Meyer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cat Cow

25 seconds

Rest

10 seconds

Ab Curls

25 seconds

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

25 seconds

Rest

10 seconds

Cat Cow

25 seconds

Rest

10 seconds

Ab Curls

25 seconds

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

25 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 45 Sek, Anfänger

17 Min 10 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

12 Min 45 Sek, Mäßig

17 Min 45 Sek, Intensiv

19 Min 50 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

15 Min Core Booster Abs

Mäßig

15 Min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Tight Ass

Intensiv

7 Min

1:30 Flutter Kicks

Mäßig

90 Sek

Wall Sit: Level I

Anfänger

3 Min

Legs

Wall

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper