Intensives Training

Workout Normal ex

Intensiv Duration 1 Std 12 Min

Hinzugefügt von Siwat Sirichai

Beschreibung

Normal

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Star Jumps

5 minutes

Heel Walks

5 Min 30 Sek

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

5 Min 50 Sek

Sit-Ups

7 Min 50 Sek

L Pull-ups

6 Min 50 Sek

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Walking Lunges

5 minutes

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Run As Hard As You Can

3 minutes

Rest

1 minute

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