Intensives Training

Quick Boxing Abs

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Rest

10 seconds

1,2, Burpee

20 seconds

Rest

10 seconds

Punch To The Front

20 seconds

Rest

10 seconds

Jump Rope

20 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Combo Jump Switch

20 seconds

Rest

10 seconds

Kick Front To Back

20 seconds

Rest

10 seconds

Alternate Side V Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Jump Tuck

20 seconds

Rest

10 seconds

Punch High To Low

20 seconds

Rest

10 seconds

Lotus Crunch

20 seconds

Rest

10 seconds

Fast Fist To Round House

20 seconds

Rest

10 seconds

Pulse Ups

20 seconds

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