Core

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Dawson Gosbee

Beschreibung

Focus your core Area.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

45 seconds

Plank

45 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Fast Push-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Elbow Plank

40 seconds

Russian Twists

1 minute

Fast Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Plank

45 seconds

Crunches

30 seconds

Fast Push-Ups

30 seconds

Russian Twists

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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