Intensives Training

Mudder

Intensiv Duration 1 hour

Hinzugefügt von Michael Hopkins

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

5 minutes

Run

2 minutes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Plank Hop Outs

1 minute

Rest

1 minute

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

2 minutes

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minute

Ice Skaters

2 minutes

Bear Crawls

1 minute

Ski Jumps

2 minutes

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Rest

1 minute

Standing Climbers

2 minutes

Froggy Jumps

1 minute

High Knees

2 minutes

Corn Cobb Pull Up

1 minute

Quick Feet

2 minutes

Tip Toe Lunge

1 minute

Rest

1 minute

Tire Jump

2 minutes

Plank

1 minute

Run

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Scissor Jump

1 minute

Rest

1 minute

Burpees

2 minutes

Towel Pullup

1 minute

Ice Skaters

2 minutes

Squat Jumps

1 minute

Ski Jumps

2 minutes

Side Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Cool Down

5 minutes

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