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Intensives Training

Upper Body No weights

Intensiv   4 minutes 30 seconds

Chris Patton
 		    Hinzugefügt von Chris Patton
Upper Body No weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
20 seconds
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
20 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
25 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
25 seconds

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