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Intensives Training

Super Set Fun 3

Intensiv   44 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell, Bench

Fred Parrish
 		    Hinzugefügt von Fred Parrish
Super Set Fun 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Half short 2x strong

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Bench Press
45 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Incline Dumbell Chest Flies
50 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bodyweight Dips
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Reverse Grip Tricep Pulldown
50 seconds
Rest
Rest
1 minute

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