Mäßiges Training

Kill The Middle

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: BOSU Ball

Hinzugefügt von Kay T Lambert

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Fun and challenging ab workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden

V-Sit Crunches

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Bicycle Legs

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

30 seconds

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minute

Satz 3: 1 Runde

March in Place

35 seconds

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