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Intensives Training

Killer Workout

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Resistance Band

Hailey Moyse
 		    Hinzugefügt von Hailey Moyse
Killer Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 Wiederholungen
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
15 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
15 Wiederholungen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
15 Wiederholungen
Band Squats with Press
Band Squats with Press
15 Wiederholungen
Ab Choppers
Ab Choppers
15 Wiederholungen

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