Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von James Shepard

Beschreibung

Get abs

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

30 seconds

Torso Twists

30 seconds

Wall Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Superman Planks

Superman Planks

30 seconds

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 seconds

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