Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Plankercise 2!

Intensiv   11 minutes

Tre' D.
 		    Hinzugefügt von Tre' D.
Plankercise 2!
Beschreibung

More F'n planks! No time to rest! I hate planks! (Rest when needed)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
45 seconds
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
45 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconds
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
45 seconds
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
45 seconds
Inchworms
Inchworms
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 seconds
Corpse
Corpse
45 seconds

Verwandte Workouts

Plank!
Plank!
13 Min 30 Sek, Intensiv
Plank 2
Plank 2
11 Min 20 Sek, Mäßig
Plank
Plank
28 minutes, Intensiv
Plank Exercises
Plank Exercises
12 Min 30 Sek, Mäßig
6 Minute Plank
6 Minute Plank
7 minutes, Intensiv
Planks
Planks
5 Min 35 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
May I Use That Exercise Ball?

May I Use That Exercise Ball?

Intensiv 13 Min  
Fudge This! More Ab Work!

Fudge This! More Ab Work!

Intensiv 11 Min  
Core  
Renegade Workout

Renegade Workout

Intensiv 2 Min  
6 Minute Ab Assault - KC

6 Minute Ab Assault - KC

Intensiv 6 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos