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Intensives Training

Plankercise 2!

Intensiv   11 minutes

Tre' D.
 		    Hinzugefügt von Tre' D.
Plankercise 2!
Beschreibung

More F'n planks! No time to rest! I hate planks! (Rest when needed)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
45 seconds
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
45 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconds
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconds
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
45 seconds
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
45 seconds
Inchworms
Inchworms
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 seconds
Corpse
Corpse
45 seconds

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